Vores nye workshops i føring er til dig, som for nylig har lært førstemandsklatring og som er interesseret i at prøve kræfter med noget motiverende fælles træning. Eller til dig der trænger til lidt tekniske fifs for at komme videre med din førstemandsklatring.

Forløb

De 10 forskellige workshops, der alle kredser om førstemandsklatring, vil give dig en spændende tilgang til klatringen og styrke dine klatreevner. Tjek datoerne ud for de workshops du ønsker - eller book hele forløbet.

1. Godt igang med Leadklatring (føring) - grebstyper, udstyrslære og basisviden om klatring, fredag d. 27. januar, kl. 18-20

2. God fodteknik - aktive fødder og fodskift, fredag d. 3. februar, kl. 18-20

3. Kropspositionering og balance, fredag d. 10. februar, kl. 18-20

4. Dynamiske bevægelser VS statiske bevægelser, fredag d. 24. februar, kl. 18-20

5. Faldtræning - fra irrationel til rationel tænkning, fredag d. 3. marts, kl. 18-20

6. Lær at læse en rute, fredag d. 10. marts, kl. 18-20

7. Fra 5. grads ruter til 6. grads ruter, fredag d. 17. marts, kl. 18-20

8. Slap VS overhæng, fredag d. 24. marts, kl. 18-20

9. Skadesforbyggelse – antagonistøvelser, fredag d. 31. marts, kl. 18-20

10. Klatremålrettet styrketræning, fredag d. 7. april, kl. 18-20

Pris & Booking

En workshop koster 50 kr. Hele forløbet koster således 500 kr. Når du booker en workshop, betaler du kun for den ene dato. Ønsker du hele workshopforløbet, skal du ind og booke de 10 forskellige datoer individuelt.

Man skal selv medbringe eller leje sko, sele, reb og rebbremse ved hver workshop. Man skal være medlem eller betale entré ved hver deltagelse. Du skal have det røde sikringskort for at deltage.

Træner: Dina H. Petersen